Penyakit sering kali disebabkan oleh berbagai faktor, seperti riwayat penyakit keluarga dan pola hidup yang tidak sehat. Gagal ginjal merupakan salah satu penyakit yang membutuhkan biaya perawatan tinggi, terutama karena diperlukan cuci darah secara rutin.
Penyebab gagal ginjal di usia muda bisa dari berbagai hal, banyak di antaranya dapat dicegah, sehingga pengobatan jangka panjang yang mahal dapat dihindari. Beberapa penyebab gagal ginjal yang bisa dihindari antara lain:
Karena Duduk Terlalu Lama
Salah satu hal yang bisa menyebabkan gagal ginjal adalah kebiasaan duduk terlalu lama. Suka rebahan dan juga duduk terlalu lama bisa menjadi salah satu faktor mengapa bisa mengalami gagal ginjal di usia yang muda. Kebiasaan ketika duduk terlalu lama akan membuat kesehatan ginjal yang terganggu.
Hal tersebut karena duduk terlalu lama bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan juga gula darah yang naik. Apabila hal tersebut sering dilakukan, maka bisa menyebabkan diabetes yang merupakan salah satu faktor bisa mengalami gagal ginjal. Sehingga agar bisa mencegah resiko tersebut bisa dengan tidak duduk terlalu lama dengan sesekali berdiri.
Mengonsumsi Makanan Olahan
Ada istilah bahwa you are what you eat, termasuk juga kondisi kesehatan yang Kamu alami juga merupakan dampak dari apa yang Kamu konsumsi setiap harinya. Mengonsumsi makanan olahan yang tidak seperti junk food akan bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal. Tentunya bukan karena Kamu mengonsumsi makanan olahan satu kali, kemudian akan bisa terkena gagal ginjal.
Penyakit bisa timbul akibat kekurangan atau kelebihan asupan tertentu. Mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gagal ginjal di usia muda. Oleh karena itu, penting untuk menghindari faktor-faktor yang dapat memicu gagal ginjal dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan olahan seperti sosis, junk food, burger, dan makanan sejenis lainnya.
Mengonsumsi Makanan Tinggi Garam
Jenis makanan lain yang juga menyebabkan gagal ginjal apabila dikonsumsi dalam jangka panjang dan secara berlebihan adalah makanan yang tinggi garam. Jenis makanan yang mempunyai banyak kandungan garamnya yaitu yang biasanya mempunyai kandungan bahan pengawet akan bisa meningkatkan resiko terkena gagal ginjal.
Garam yang berlebihan akan membuat kinerja jantung yang menjadi lebih berat dan juga menyebabkan tekanan darah yang tinggi.
Hal tersebut bisa membuat jaringan pembuluh darah menjadi rusak dan dalam jangka panjang akan membuat fungsi ginjal menurun yang menyebabkan gagal ginjal. Cara untuk menghindari penyebab yang satu ini tentunya dengan mengonsumsi garam yang seperlunya dan bisa menghindari jenis makanan yang tinggi garam.
Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Di usia muda, banyak orang masih memiliki kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol. Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang juga memperbesar kemungkinan terkena gagal ginjal.
Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi alkohol dan minuman bersoda secara berlebihan, juga menjadi faktor penyebab gagal ginjal di usia muda. Risiko penyakit ini semakin meningkat jika kebiasaan merokok disertai dengan konsumsi alkohol.
Begitu juga bagi yang sering mengonsumsi minuman bersoda 1 hingga 2 kaleng setiap harinya akan bisa membuat resiko penyakit gagal ginjal dapat meningkat. Untuk menghindari resiko gagal ginjal sebenarnya sangat mudah tetapi sulit untuk dilakukan oleh anak muda yang mempunyai kebiasaan tidak sehat tersebut.
Akan tetapi dengan motivasi yang kuat dan bisa mulai dari mengurangi sedikit demi sedikit kebiasaan merokok, minum soda, dan minum alkohol akan bisa untuk mencegah resiko mengalami gagal ginjal di usia muda.
Kurang Air Putih dan Kurang Tidur
Kekurangan air putih dan juga kurang tidur bisa menimbulkan resiko penyakit gagal ginjal yang lebih tinggi. Apabila tidak cukup mengonsumsi air putih akan membuat tubuh mengalami dehidrasi, sehingga menyebabkan batu ginjal hingga bisa terjadi infeksi saluran kemih yang menyebabkan gagal ginjal.
Begitu juga ketika kurang tidur kurang dari 8 jam setiap harinya akan membuat ginjal mudah rusak dan mengalami gagal ginjal. Sehingga pastikan untuk mengonsumsi air putih dan juga tidur yang cukup setiap harinya, untuk bisa menjaga ginjal tetap sehat.
Masih banyak faktor lain yang menyebabkan gagal ginjal di usia muda, terutama akibat pola hidup yang tidak sehat, yang sebenarnya bisa dicegah dengan mengadopsi kebiasaan yang lebih baik. Selain mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, lindungi juga diri Anda dengan asuransi kesehatan dari Allianz.
Jika suatu saat membutuhkan perawatan untuk gagal ginjal, Anda tidak perlu khawatir dengan biayanya, karena asuransi kesehatan dari Allianz dapat memberikan perlindungan penuh.
